Jag erbjuder alltid nya meditationscirklar och kurser, varje vår- och hösttermin. Om du är intresserad av att delta är du välkommen med din anmälan så hör jag av mig till dig vid nästa kursstart. Jag delar också alltid in grupperna efter intresse och kunskap så att det ska passa alla som anmält sig. Just nu har jag två datum bokade för kursstart, men du kan alltid höra av dig när som helst, då jag ibland startar fler om det inkommit anmälningar till det.
Datum
|
Tid
|
Pris
|
| 14 januari 2009 | Kl. 18.00-19.00 | Pris: 680 kr för 8 ggr. |
| 2 september 2009 | Kl. 18.00-19.00 | Pris: 680 kr för 8 ggr. |
Vid mina meditationskurser brukar jag använda övningar som ger dig bättre andning. Jag gör övningar där du får lära dig hur du kan slappna av i hela kroppen, en kroppsdel i taget. Dessa övningar är lätta att ta med sig hem och använda sig av själv vid behov, t ex när du upplever stress, oro, stelhet eller värk i kroppen. Sedan varierar jag, allt efter gruppens behov, de olika guidade meditationerna som jag gör. Det kan handla om övningar för att komma till mer insikt om sig själv, komma i kontakt med sitt inre barn, komma i kontakt med och läka ut olika känslor, roliga upptäcktsresor, övningar för att lära sig fylla på sig själv med ny energi, lära sig hur man kan hjälpa till att hela sin egen kropp mm. Ofta i dessa meditationer använder man visualisering för att genomgå dessa övningar. Alla kan visualisera och har ett inre seende. T ex kan du med ditt inre seende se när du blundar hur en nära familjemedlem till dig ser ut, eller en röd bil etc. Du kan föreställa dig det.
Den övning som jag dock tycker är allra viktigast i meditationen, är den när du enbart ska vara närvarande i dig själv. Fundera på hur ofta du är det egentligen i din vardag? Att uppleva hur du kan vara närvarande, enbart här och nu, i dig själv. Det är då du verkligen får kontakt med dig själv. I nuet finns allt redan. Du behöver ej oroa dig för framtiden eller det som varit, och ej heller sakna något, när du enbart är närvarande i dig själv, just nu.
Mina meditation- och avslappningskurser vänder sig både till Dig som privatperson, men också inte minst till företag. Ett utmärkt val för att ge sina anställda ny kraft och energi och få redskap för att kunna påverka sin egen hälsa, sin kreativitet och må bättre.
Välkommen att höra av dig!